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家庭养殖蚯蚓是一种环保且具有经济效益的活动，不仅可以处理有机垃圾，还能获得蚯蚓肥料和蚯蚓作为饲料。使用泡沫箱养殖蚯蚓是一个简单且易于操作的方法。以下是一个详细的说明，包括案例分享。

一、养殖准备

1. 选择泡沫箱：选择一个干净的泡沫箱，大小根据养殖规模和空间决定。一般而言，一个长60厘米、宽40厘米、高20厘米的泡沫箱可以养殖1000条左右蚯蚓。

2. 准备养殖材料：腐熟的有机垃圾（如厨余垃圾、树叶、杂草等），蚯蚓床料（如锯末、稻壳、花生壳等），水喷壶，以及蚯蚓。